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Schüßler Salze Promotionfoto

Schlafbeschwerden

Schlafbeschwerden, die von Einschlafstörungen bis zum häufigen Aufwachen reichen, sind ein häufiges Problem in der modernen Gesellschaft. Ein gestörter Schlafrhythmus macht nicht nur müde, sondern kann auch psychische und physische Folgen haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, an einem gesunden Schlaf zu arbeiten.

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Schlafbeschwerden

Schlafbeschwerden, die von Einschlafstörungen bis zum häufigen Aufwachen reichen, sind ein häufiges Problem in der modernen Gesellschaft. Ein gestörter Schlafrhythmus macht nicht nur müde, sondern kann auch psychische und physische Folgen haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, an einem gesunden Schlaf zu arbeiten.

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Schlafbeschwerden

Schlafbeschwerden, die von Einschlafstörungen bis zum häufigen Aufwachen reichen, sind ein häufiges Problem in der modernen Gesellschaft. Ein gestörter Schlafrhythmus macht nicht nur müde, sondern kann auch psychische und physische Folgen haben. Aus diesem Grund ist es wichtig, an einem gesunden Schlaf zu arbeiten.




Was sind Schlafstörungen?

Durchschlafstörungen treten auf, wenn die Schlafdauer den benötigten Schlafbedarf von mehr als sechs Stunden nicht deckt und/oder ein ausgiebiger Mittagsschlaf erforderlich ist. Einschlafstörungen liegen vor, wenn die Einschlafzeit länger als 30 Minuten beträgt.

Ursachen

Psychosoziale Überlastung und Stress durch einen hektischen Alltag und hohe Anforderungen, psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen oder Demenz sowie organische Erkrankungen wie nächtliche Apnoe oder Schilddrüsenüberfunktion können zu Schlafstörungen führen. Auch äußere Einflüsse wie Schichtarbeit, lange Flugreisen oder Aufregung spielen eine Rolle.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Wenn die Beschwerden länger als 3-4 Wochen anhalten oder wenn Sie tagsüber abgeschlagen und antriebslos sind, könnte dies auf eine Depression hinweisen. Bei Verdacht auf organische Ursachen wie Schlafapnoe oder andere ernsthafte Erkrankungen sollte ebenfalls ärztlicher Rat eingeholt werden.

Was sind Schlafstörungen?

Durchschlafstörungen treten auf, wenn die Schlafdauer den benötigten Schlafbedarf von mehr als sechs Stunden nicht deckt und/oder ein ausgiebiger Mittagsschlaf erforderlich ist. Einschlafstörungen liegen vor, wenn die Einschlafzeit länger als 30 Minuten beträgt.

Ursachen

Psychosoziale Überlastung und Stress durch einen hektischen Alltag und hohe Anforderungen, psychiatrische Erkrankungen wie Depressionen oder Demenz sowie organische Erkrankungen wie nächtliche Apnoe oder Schilddrüsenüberfunktion können zu Schlafstörungen führen. Auch äußere Einflüsse wie Schichtarbeit, lange Flugreisen oder Aufregung spielen eine Rolle.

Wann sollten Sie zum Arzt gehen?

Wenn die Beschwerden länger als 3-4 Wochen anhalten oder wenn Sie tagsüber abgeschlagen und antriebslos sind, könnte dies auf eine Depression hinweisen. Bei Verdacht auf organische Ursachen wie Schlafapnoe oder andere ernsthafte Erkrankungen sollte ebenfalls ärztlicher Rat eingeholt werden.

Allgemeine Gesundheits-Tipps bei Schlafbeschwerden

  • Alle Störfaktoren beseitigen: Lärmquellen und Lichtquellen im Schlafzimmer minimieren. 
  • Optimale Schlaftemperatur: Auf eine Temperatur von 18-20 °C achten. 
  • Regelmäßige Schlafzeiten einhalten: Auch am Wochenende und Mittagsschlaf vermeiden. 
  • Keine koffeinhaltigen Getränke nach 16 Uhr: Um den Schlaf nicht zu beeinträchtigen. 
  • Nach 18 Uhr nur noch wenig essen: Und Alkohol möglichst vermeiden. 
  • Fernsehen und Handy vor dem Zubettgehen vermeiden: Blaulicht kann den Schlaf stören. 
  • Beruhigende Tees: Zum Beispiel mit Baldrian, Melisse oder Hopfen einnehmen. 
  • Vollbäder mit ätherischen Ölen: Wie Lavendelöl können eine beruhigende Wirkung haben. 
  • Entspannungsmethoden: Wie Yoga oder autogenes Training lernen.

Allgemeine Gesundheits-Tipps bei Schlafbeschwerden

  • Alle Störfaktoren beseitigen: Lärmquellen und Lichtquellen im Schlafzimmer minimieren. 
  • Optimale Schlaftemperatur: Auf eine Temperatur von 18-20 °C achten. 
  • Regelmäßige Schlafzeiten einhalten: Auch am Wochenende und Mittagsschlaf vermeiden. 
  • Keine koffeinhaltigen Getränke nach 16 Uhr: Um den Schlaf nicht zu beeinträchtigen. 
  • Nach 18 Uhr nur noch wenig essen: Und Alkohol möglichst vermeiden.
  • Fernsehen und Handy vor dem Zubettgehen vermeiden: Blaulicht kann den Schlaf stören. 
  • Beruhigende Tees: Zum Beispiel mit Baldrian, Melisse oder Hopfen einnehmen. 
  • Vollbäder mit ätherischen Ölen: Wie Lavendelöl können eine beruhigende Wirkung haben. 
  • Entspannungsmethoden: Wie Yoga oder autogenes Training lernen.

Wie können Schüßler Salze bei Schlafbeschwerden helfen?

Die Schüßler Salze helfen, Muskeln und Nerven zu entspannen (Nr. 2, Calcium phosphoricum D6 und Nr. 7, Magnesium phosphoricum D6). Die optimale Einschlafmischung mit z.B. auch Nr. 21, Zincum chloratum D12, findet sich im Zell Komplexmittel Zell Calmin.

Wie können Schüßler Salze bei Schlafbeschwerden helfen?

Die Schüßler Salze helfen, Muskeln und Nerven zu entspannen (Nr. 2, Calcium phosphoricum D6 und Nr. 7, Magnesium phosphoricum D6). Die optimale Einschlafmischung mit z.B. auch Nr. 21, Zincum chloratum D12, findet sich im Zell Komplexmittel Zell Calmin.

Schüßler Salze die bei Schlafbeschwerden helfen können

Thomas Feichtinger, der Schüßler Spezialist, empfiehlt auf seiner Seite www.thomas-feichtinger.at eine Schüssler-Mischung bei chronischen Schlafbeschwerden.

  • Calcium phosphoricum D6, Nr. 2: 10 - 20 Stück pro Tag
  • Ferrum phosphoricum D12, Nr. 3: 10 Stück pro Tag
  • Magnesium phosphoricum D6, Nr. 7: 20 Stück pro Tag
  • Kalium bromatum D12, Nr. 14: 10 Stück pro Tag
  • Zincum chloratum D12, Nr. 21: 7 Stück pro Tag
  • Aurum chloratum natronatum D12, Nr. 25: 10 Stück pro Tag

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Schüßler Salze die bei Schlafbeschwerden helfen können

Thomas Feichtinger, der Schüßler Spezialist, empfiehlt auf seiner Seite www.thomas-feichtinger.at eine Schüssler-Mischung bei chronischen Schlafbeschwerden.

  • Calcium phosphoricum D6, Nr. 2: 10 - 20 Stück pro Tag
  • Ferrum phosphoricum D12, Nr. 3: 10 Stück pro Tag
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  • Kalium bromatum D12, Nr. 14: 10 Stück pro Tag
  • Zincum chloratum D12, Nr. 21: 7 Stück pro Tag
  • Aurum chloratum natronatum D12, Nr. 25: 10 Stück pro Tag

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Die passenden Schüßler Salze nach Thomas Feichtinger

Thomas Feichtinger 
Der Schüßler-Spezialist

Thomas Feichtinger verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung in der Biochemie nach Dr. Schüßler. Er bietet einen umfassenden Überblick über diese Heilweise, der eine Übersicht der verfügbaren Literatur, grundlegende Informationen sowie ein umfangreiches Nachschlagewerk für viele mögliche Anwendungen umfasst. 
Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der Untersuchung der Auswirkungen problematischer, fixierter Verhaltensweisen auf den Körper, insbesondere im Bereich der Psychosomatik.

Thomas Feichtinger 
Der Schüßler-Spezialist

Thomas Feichtinger verfügt über mehr als 30 Jahre Erfahrung in der Biochemie nach Dr. Schüßler. Er bietet einen umfassenden Überblick über diese Heilweise, der eine Übersicht der verfügbaren Literatur, grundlegende Informationen sowie ein umfangreiches Nachschlagewerk für viele mögliche Anwendungen umfasst. 
Ein besonderer Schwerpunkt seiner Arbeit liegt auf der Untersuchung der Auswirkungen problematischer, fixierter Verhaltensweisen auf den Körper, insbesondere im Bereich der Psychosomatik.
Nr. 21 Zincum chloratum D12
Nr. 21 Zincum chloratum D12
Abfüllgewicht: 100g
Das Schüßler Salz Nummer 21! Originalqualität der Adler Pharma. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.  Es sind keine Neben- und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt. Bitte beachten Sie die Möglichkeit unsere kostenlose Beratung (zum Ortstarif Österreich) in Anspruch zu nehmen. 1 Tablette enthält Zincum chloratum D12, Tabletten enthalten Laktose. Hinweis für Diabetiker: 48 Tabletten entsprechen einer Broteinheit. Für nähere Informationen empfehlen wir die Seite des Herstellers: Adler Pharma oder des Schüßler Spezialisten: Thomas Feichtinger.   Lieferung ist innerhalb Österreichs nur mittels GLS Express möglich.

Inhalt: 400 Stück (0,02 €* / 1 Stück)

9,70 €*
Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6
Nr. 7 Magnesium phosphoricum D6
Abfüllgewicht: 100g
Das Schüßler Salz Nummer 7! Originalqualität der Adler Pharma. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.  Es sind keine Neben- und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt. Bitte beachten Sie die Möglichkeit unsere kostenlose Beratung (zum Ortstarif Österreich) in Anspruch zu nehmen. 1 Tablette enthält Magnesium phosphoricum D6, Tabletten enthalten Laktose. Hinweis für Diabetiker: 48 Tabletten entsprechen einer Broteinheit. Für nähere Informationen empfehlen wir die Seite des Herstellers: Adler Pharma oder des Schüßler Spezialisten: Thomas Feichtinger.   Lieferung ist innerhalb Österreichs nur mittels GLS Express möglich.

Inhalt: 400 Stück (0,02 €* / 1 Stück)

9,70 €*
Nr. 25 Aurum chloratum natronatum D12
Nr. 25 Aurum chloratum natronatum D12
Abfüllgewicht: 100g
Das Schüßler Salz Nummer 25! Originalqualität der Adler Pharma. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.  Es sind keine Neben- und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt. Bitte beachten Sie die Möglichkeit unsere kostenlose Beratung (zum Ortstarif Österreich) in Anspruch zu nehmen. 1 Tablette enthält Aurum chloratum natronatum D12, Tabletten enthalten Laktose. Hinweis für Diabetiker: 48 Tabletten entsprechen einer Broteinheit. Für nähere Informationen empfehlen wir die Seite des Herstellers: Adler Pharma oder des Schüßler Spezialisten: Thomas Feichtinger.   Lieferung ist innerhalb Österreichs nur mittels GLS Express möglich.

Inhalt: 400 Stück (0,02 €* / 1 Stück)

9,70 €*
Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12
Nr. 3 Ferrum phosphoricum D12
Abfüllgewicht: 100g
Das Schüßler Salz Nummer 3! Originalqualität der Adler Pharma. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.  Es sind keine Neben- und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt. Bitte beachten Sie die Möglichkeit unsere kostenlose Beratung (zum Ortstarif Österreich) in Anspruch zu nehmen. 1 Tablette enthält Ferrum phosphoricum D12, Tabletten enthalten Laktose. Hinweis für Diabetiker: 48 Tabletten entsprechen einer Broteinheit. Für nähere Informationen empfehlen wir die Seite des Herstellers: Adler Pharma oder des Schüßler Spezialisten: Thomas Feichtinger.   Lieferung ist innerhalb Österreichs nur mittels GLS Express möglich.

Inhalt: 400 Stück (0,02 €* / 1 Stück)

9,70 €*
Nr. 2 Calcium phosphoricum D6
Nr. 2 Calcium phosphoricum D6
Abfüllgewicht: 100g
Das Schüßler Salz Nummer 2! Originalqualität der Adler Pharma. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.  Es sind keine Neben- und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt. Bitte beachten Sie die Möglichkeit unsere kostenlose Beratung (zum Ortstarif Österreich) in Anspruch zu nehmen. 1 Tablette enthält Calcium phosphoricum D6, Tabletten enthalten Laktose. Hinweis für Diabetiker: 48 Tabletten entsprechen einer Broteinheit. Für nähere Informationen empfehlen wir die Seite des Herstellers: Adler Pharma oder des Schüßler Spezialisten: Thomas Feichtinger.   Achtung - homöopathisches Arzneimittel. Lieferung ist innerhalb Österreichs nur mittels GLS Express möglich.

Inhalt: 400 Stück (0,02 €* / 1 Stück)

9,70 €*
Nr. 14 Kalium bromatum D12
Nr. 14 Kalium bromatum D12
Abfüllgewicht: 100g
Das Schüßler Salz Nummer 14! Originalqualität der Adler Pharma. Über Wirkung und mögliche unerwünschte Wirkungen informieren Gebrauchsinformation, Arzt oder Apotheker.  Es sind keine Neben- und Wechselwirkungen mit anderen Arzneimitteln bekannt. Bitte beachten Sie die Möglichkeit unsere kostenlose Beratung (zum Ortstarif Österreich) in Anspruch zu nehmen. 1 Tablette enthält Kalium bromatum D12, Tabletten enthalten Laktose. Hinweis für Diabetiker: 48 Tabletten entsprechen einer Broteinheit. Für nähere Informationen empfehlen wir die Seite des Herstellers: Adler Pharma oder des Schüßler Spezialisten: Thomas Feichtinger.   Lieferung ist innerhalb Österreichs nur mittels GLS Express möglich.

Inhalt: 400 Stück (0,02 €* / 1 Stück)

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Bitte beachten Sie, dass Schüßler-Salze Arzneimittel sind. Diese Auskunft stellt lediglich eine private Meinung dar und ersetzt keine professionelle Arzneimittelberatung. Bei gesundheitlichen Fragen wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an Ihren Arzt oder Apotheker. Schüßler-Salze dürfen ausschließlich in Apotheken verkauft werden. Seien Sie vorsichtig beim Erwerb aus anderen Quellen.